小儿癫痫病患者越来越多了，这让很多家长都处于恐慌状态，尤其是有家族史的朋友，很多孩子被这种疾病所困扰，一旦疾病发作会使得患儿受到智力、记忆力方面的影响，对此家长们应该重视如何有效预防癫痫的方法，医生表示，通过要及时了解小儿癫痫的病因，是能有效做好早期的预防工作，让孩子远离癫痫.
1，睡眠休息：癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。
睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足，脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。
2，娱乐活动：癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。在癫痫病的护理过程中，注意运动不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
3，饮食方面：癫痫病患者应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西Yao会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在癫痫病的护理过程中，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。
以上就是癫痫的详细介绍，相信你也有所了解了吧，希望对你有所帮助，癫痫虽是一种不治之症，另外，患者要到正规的医院治疗及早治疗疾病，从根本上避免癫痫发作出现持续状态。但只要患者遵循以上饮食原则，并在生活中远离导致癫痫发作的因素，祝你早日康复。
